Non sono per nulla d'accordo.
Ma comprendo che è una visione del tutto personale.
Un lavoro diretto lo farei sempre.
Non riducendo tutto al puro fatto ipertrofico, ma anche se è un lavoro abbastanza di contorno rispetto alla polpa, in molto tempo credo che dia benefici.
2 esercizi, pura contrazione, sovraccarico se siamo a livello adeguato, sennò non è neanche troppo necessario.
L'estremizzazione sui massacri, vabbè, non è che bisogna star qui a dire che è da "poco informati", detta diplomaticamente.
Io probabilmente ne faccio troppo a vanvera.
Ps per lo stesso concetto che esprimi nelle ultime righe, prendendo come riferimento il tuo workout di oggi, non ha senso fare un Kickback dopo un lento avanti. L'addome rimane un muscolo. Ok è poco ipertrofizzabile, si lavora nei multiarticolari, ma se prendi in considerazione un lavoro su ogni settore muscolare non vedo perché trattarlo in modo diverso da altri o dire tanto non serve a niente. Fare un Pushdown alla fune dopo un allenamento di bench press ha più senso? Eppure lo facciamo o almeno è "prassi comune" che sia presente un allenamento diversificato. Esempio stupido.
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