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Discussione: Caro diario...

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lucaaa97 Caro diario... 25-03-2020, 02:20 PM

LaFran Buon diario!!! Chief... 25-03-2020, 02:32 PM

MrDoc Buon Diario! 25-03-2020, 03:23 PM

lucaaa97 A distanza di qualche mese... 06-09-2020, 12:17 PM

MrDoc Certo che dopo mesi con lo... 06-09-2020, 02:44 PM

lucaaa97 Hai completamente ragione,... 08-09-2020, 06:49 PM

lucaaa97 Per questa settimana ho... 08-09-2020, 06:51 PM

nasmil Buon diario Luca 08-09-2020, 07:49 PM

lucaaa97 Video esecuzione panca piana,... 11-09-2020, 06:29 PM

MrDoc Manca il fermo al petto, devi... 11-09-2020, 09:14 PM

lucaaa97 Lunedì ho ripreso... 16-09-2020, 06:59 PM

lucaaa97 Allenamento Lunedì 14/09/20... 16-09-2020, 08:41 PM

lucaaa97 Feedback: - Panca piana... 16-09-2020, 08:42 PM

lucaaa97 Allenamento Martedì 15/09/20... 16-09-2020, 09:49 PM

lucaaa97 Feedback: - Per gli... 16-09-2020, 09:57 PM

lucaaa97 Allenamento Mercoledì... 16-09-2020, 10:07 PM

lucaaa97 Feedback: - Squat come già... 16-09-2020, 10:17 PM

lucaaa97 Questi primi 3 giorni mi sono... 16-09-2020, 10:29 PM

lucaaa97 Allenamento Venerdì 18/09/20... 18-09-2020, 06:37 PM

lucaaa97 Allenamento Sabato 19/09/20... 19-09-2020, 08:17 PM

MrDoc Si, è vero, ma è anche... 19-09-2020, 09:30 PM

lucaaa97 Inizia la seconda settimana... 21-09-2020, 05:47 PM

lucaaa97 Allenamento Martedì 22/09/20... 22-09-2020, 05:46 PM

lucaaa97 Allenamento Mercoledì... 24-09-2020, 04:43 PM

lucaaa97 Allenamento Venerdì 25/09/20... 25-09-2020, 10:34 PM

lucaaa97 Video esecuzione Stacco da... 26-09-2020, 07:07 PM

lucaaa97 Allenamento Sabato 26/09/20... 26-09-2020, 07:07 PM

MrDoc Purtroppo spezzi il movimento... 26-09-2020, 10:09 PM

lucaaa97 È vero, la schiena è ancora... 26-09-2020, 10:17 PM

MrDoc Ci si corregge con il tempo,... 26-09-2020, 11:20 PM

lucaaa97 Inizia la terza settimana con... 28-09-2020, 03:46 PM

lucaaa97 Allenamento Lunedì 28/09/20... 28-09-2020, 07:37 PM

lucaaa97 Esecuzione Panca piana 6x4... 28-09-2020, 08:14 PM

lucaaa97 Allenamento Martedì 29/09/20... 29-09-2020, 09:56 AM

lucaaa97 Allenamento Mercoledì... 30-09-2020, 07:48 PM

lucaaa97 Esecuzione Squat 5x10 (50kg) ... 30-09-2020, 07:58 PM

MrDoc Apprezzo chi si ingegna, se... 30-09-2020, 09:40 PM

lucaaa97 Infatti immaginavo, è facile... 30-09-2020, 09:53 PM

lucaaa97 Allenamento Venerdì 02/10/20... 02-10-2020, 10:35 PM

lucaaa97 Video esecuzione Panca piana... 03-10-2020, 01:54 PM

MrDoc Non sei bello compatto sulla... 03-10-2020, 02:54 PM

lucaaa97 Allenamento Sabato 03/10/20... 03-10-2020, 07:07 PM

lucaaa97 Inizia la quarta settimana... 05-10-2020, 12:33 PM

lucaaa97 Allenamento Lunedì 05/10/20... 05-10-2020, 12:36 PM

lucaaa97 Allenamento Martedì 06/10/20... 06-10-2020, 10:20 PM

lucaaa97 Allenamento Mercoledì... 07-10-2020, 08:00 PM

lucaaa97 Video esecuzione Squat 6x5... 07-10-2020, 08:04 PM

MrDoc Non è male, nell ultima... 07-10-2020, 09:41 PM

lucaaa97 [COLOR=#3C4043][FONT=Roboto]PA... 09-10-2020, 10:31 PM

lucaaa97 Allenamento Sabato 10/10/20... 10-10-2020, 06:53 PM

lucaaa97 Video esecuzione stacchi. 6x5... 10-10-2020, 06:55 PM

MrDoc Migliorata molto la... 10-10-2020, 08:29 PM

lucaaa97 Inizia la quinta settimana... 12-10-2020, 02:09 PM

ThorSon Come mai questo calo drastico... 12-10-2020, 02:31 PM

lucaaa97 In verità ero in stallo e... 12-10-2020, 02:43 PM

ThorSon Guarda, il ciclo russo è... 12-10-2020, 04:53 PM

lucaaa97 Allenamento Lunedì 12/10/20... 12-10-2020, 06:52 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Ho inserito anche i massimali... 12-11-2020, 12:53 PM

lucaaa97 Allenamento Venerdì 13/11/20... 13-11-2020, 06:53 PM

MrDoc Nella prima ripetizione fai... 13-11-2020, 10:29 PM

lucaaa97 A me sembra di farlo quando... 13-11-2020, 10:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

ThorSon Ottima quella a 86kg. Con... 23-11-2020, 08:55 PM

lucaaa97 Sicuramente la panca e il... 23-11-2020, 09:31 PM

ThorSon Parli di DadoL Il mio... 23-11-2020, 09:41 PM

MrDoc Si, ottimo risultato e... 23-11-2020, 10:04 PM

the77joker Bravo complimenti. Ottimo... 24-11-2020, 08:50 AM

lucaaa97 grazie. Se proprio vuoi... 24-11-2020, 09:54 AM

lucaaa97 Test massimale stacco da... 25-11-2020, 03:25 PM

the77joker Di quanto hai migliorato e... 25-11-2020, 04:47 PM

lucaaa97 Non so i miei massimali di... 25-11-2020, 08:12 PM

MrDoc Bravo per la tenacia, ma non... 25-11-2020, 09:36 PM

lucaaa97 La cosa brutta è che... 25-11-2020, 09:44 PM

the77joker Tu continua a provarci prima... 25-11-2020, 10:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Bravissimo [emoji123] 28-11-2020, 07:28 PM

the77joker Anche così va bene. Alla fine... 29-11-2020, 06:08 PM

lucaaa97 Allenamento Lunedì 30/11/2020... 30-11-2020, 08:39 PM

lucaaa97 Allenamento mercoledì... 02-12-2020, 06:17 PM

the77joker Il punto di ripresa non è... 02-12-2020, 07:51 PM

MrDoc Si, low bar da solo vuol dire... 02-12-2020, 09:44 PM

lucaaa97 Sono io che per ignoranza nel... 02-12-2020, 09:58 PM

MrDoc Low bar significa a barra... 03-12-2020, 09:17 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Come sta andando con questo... 12-12-2020, 11:36 AM

lucaaa97 Mi trovo molto bene, i... 12-12-2020, 08:03 PM

lucaaa97 Aggiorno il diario ho avuto... 12-12-2020, 08:07 PM

lucaaa97 Allenamento Sabato 12/12/2020... 12-12-2020, 08:10 PM

MrDoc Dove c'è scritto "squat 1x86"... 12-12-2020, 10:31 PM

lucaaa97 Allenamento di ieri* ... 16-12-2020, 09:41 AM

the77joker Ti ricordo che quegli... 16-12-2020, 10:22 AM

lucaaa97 HAHAHA(87( Eh lo so che la... 16-12-2020, 10:42 AM

lucaaa97 Allenamento Mercoledì... 16-12-2020, 08:39 PM

MrDoc Va bene la pancia, ma mancano... 16-12-2020, 09:53 PM

lucaaa97 Hahahaha miglioro da una... 17-12-2020, 08:53 AM

MrDoc Lo stacco con fermo in... 17-12-2020, 04:09 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Un'altra cosa. Domani... 16-12-2020, 08:47 PM

the77joker Riguardo agli esercizi... 16-12-2020, 09:20 PM

lucaaa97 Stamattina ho aggiustato la... 24-12-2020, 11:00 AM

lucaaa97 Buone Feste!! Allenamento... 24-12-2020, 08:10 PM

lucaaa97 Allenamento Sabato 26/12/2020... 26-12-2020, 03:41 PM

MrDoc Tutti gli affondi del primo... 26-12-2020, 03:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Buon anno a tutti! Sperando... 01-01-2021, 12:26 AM

DadoL Auguri!! Inviato dal mio... 01-01-2021, 12:43 AM

lucaaa97 Allenamento Venerdì... 01-01-2021, 08:20 PM

MrDoc Stacco meglio il primo video... 02-01-2021, 11:09 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Dopo aver avuto qualche... 05-01-2021, 11:54 PM

lucaaa97 Oggi ho fatto una corsa,... 06-01-2021, 06:55 PM

lucaaa97 Allenamento Giovedì... 07-01-2021, 09:13 PM

MrDoc Stai correggendo bene lo... 07-01-2021, 11:07 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Oggi a malincuore salto... 20-01-2021, 03:59 PM

lucaaa97 Allenamento Giovedì... 21-01-2021, 06:59 PM

MrDoc Panca ben fatta. Squat... 21-01-2021, 09:28 PM

lucaaa97 Allenamento Venerdì... 22-01-2021, 07:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Military 6x6 45kg! Vai alla... 07-02-2021, 09:35 PM

MrDoc Dimenticavo, metti qualcosa... 07-02-2021, 09:41 PM

lucaaa97 Volevo controllare proprio... 07-02-2021, 09:47 PM

lucaaa97 Grazie Dadol. Però non sono... 07-02-2021, 09:45 PM

DadoL Ma che scarico! Devi mangiare... 07-02-2021, 10:06 PM

lucaaa97 Se dipendesse solo dal... 07-02-2021, 10:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Stamattina ho fatto gli... 16-02-2021, 06:59 PM

DadoL Potresti fare una ON OFF.... 16-02-2021, 07:53 PM

lucaaa97 Potrei provare. Voglio fare... 16-02-2021, 09:09 PM

lucaaa97 Alla fine oggi non mi sono... 17-02-2021, 08:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Ho provato a fare i massimali... 25-02-2021, 05:53 PM

MrDoc Calma, non farti abbattere,... 25-02-2021, 09:09 PM

lucaaa97 Grazie Doc. Si,... 25-02-2021, 10:10 PM

lucaaa97 Il dolore sta passando, ho... 28-02-2021, 02:03 PM

lucaaa97 Il cardio l'ho sempre tenuto,... 28-02-2021, 10:20 PM

lucaaa97 Allenamento di spinta di oggi... 01-03-2021, 06:47 PM

MrDoc Allora, i beta bloccanti,... 01-03-2021, 09:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Si tratta di un'infiammazione... 15-04-2021, 10:49 AM

the77joker Mi spiace, però se ti può... 18-04-2021, 04:19 PM

lucaaa97 Grazie joker! Lo spero tanto,... 18-04-2021, 04:48 PM

the77joker Ogni tanto mi torna fuori... 20-04-2021, 07:13 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Ti ho fatto un video con... 22-04-2021, 12:02 PM

lucaaa97 Grazie mille, gentilissimo. ... 22-04-2021, 12:12 PM

lucaaa97 La situazione sembra essere... 25-04-2021, 07:30 PM

lucaaa97 Oggi dopo la ormai consueta... 28-04-2021, 07:23 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Ieri mi sono allenato, il... 10-05-2021, 09:45 AM

lucaaa97 Ciao ragazzi, spero stiate... 20-05-2021, 11:13 PM

MrDoc In bocca al lupo per la... 20-05-2021, 11:50 PM

kel ma sì, alla fine un mese o 2... 21-05-2021, 09:28 AM

lucaaa97 Crepi! Per una serie di... 21-05-2021, 10:09 AM

lucaaa97 In queste due settimane ho... 05-06-2021, 09:02 PM

MrDoc Panca paralimpica 05-06-2021, 09:20 PM

lucaaa97 Cavolo hai ragione! E pensare... 05-06-2021, 09:39 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Mi piacciono i sinonimi di... 12-06-2021, 09:38 PM

lucaaa97 Grazie hahaha Era per dare... 12-06-2021, 09:50 PM

lucaaa97 Allenamento 13/06/2021 ... 13-06-2021, 05:40 PM

lucaaa97 Allenamento 15/06/2021 ... 15-06-2021, 08:23 PM

kel AHAHAHAH fantastico! Non... 15-06-2021, 10:15 PM

lucaaa97 "Fino a vaporizzare" è... 15-06-2021, 10:34 PM

lucaaa97 L'esame andato alla grande!... 16-06-2021, 12:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ciao Luca! Innanzitutto in... 15-06-2021, 08:31 PM

lucaaa97 Ciao Pete, grazie! Meglio... 15-06-2021, 08:47 PM

MrDoc Certo, In bocca al lupo per... 15-06-2021, 08:56 PM

PistolPete Dajeeeee Ora allenarsi! ... 16-06-2021, 01:43 PM

MrDoc Bravo!!! 16-06-2021, 02:03 PM

PistolPete Auguri Luca! Inviato dal... 17-06-2021, 11:54 AM

MrDoc Auguri!!! §85 17-06-2021, 09:17 PM

Romulano Auguri! 17-06-2021, 10:03 PM

bullshark Doppi auguri allora! ... 17-06-2021, 10:43 PM

lucaaa97 Grazie a tutti per gli... 18-06-2021, 10:22 AM

nasmil Auguri in ritardo Luca, sia... 18-06-2021, 10:26 AM

PistolPete Luca per quello che ne so io... 18-06-2021, 10:33 AM

kel Verissimo. In piedi scarichi... 18-06-2021, 12:00 PM

PistolPete Sempre premettendo che si usi... 18-06-2021, 12:18 PM

lucaaa97 Ottimo, in effetti come... 18-06-2021, 01:10 PM

PistolPete Il cheating letteralmente è... 18-06-2021, 01:15 PM

lucaaa97 Nono, lo so cos'è hahaha, era... 18-06-2021, 01:24 PM

lucaaa97 Allenamento 19/06/2021 ... 19-06-2021, 07:14 PM

lucaaa97 Allenamento 20/06/2021 ... 20-06-2021, 07:07 PM

MrDoc Bravo, buon controllo al... 20-06-2021, 08:59 PM

lucaaa97 Oggi mi arrivano gli... 22-06-2021, 08:37 AM

PistolPete Il video non si vede. Quanto... 22-06-2021, 08:45 AM

lucaaa97 Scusa, ho sbagliato il link,... 22-06-2021, 08:52 AM

PistolPete Boh, io me lo mettevo dietro... 22-06-2021, 09:00 AM

MrDoc La magnesite ovvimente va... 22-06-2021, 09:18 AM

lucaaa97 Ho già letto un tuo post dove... 22-06-2021, 09:51 AM

lucaaa97 Allenamento 22/06/2021 ... 22-06-2021, 09:30 PM

PistolPete Hai davvero un bel controllo.... 22-06-2021, 09:37 PM

lucaaa97 Grazie! Quasi...devo stare... 22-06-2021, 09:45 PM

lucaaa97 Oggi ho fatto il solito... 23-06-2021, 07:18 PM

lucaaa97 Allenamento 24/06/2021 ... 24-06-2021, 06:53 PM

the77joker Sembra che ti stai... 24-06-2021, 09:46 PM

lucaaa97 A quanto pare si:D. Più vado... 24-06-2021, 10:02 PM

the77joker Si, non hai certo bisogno di... 25-06-2021, 09:01 AM

PistolPete Cos'e l'RDL? Inviato dal... 25-06-2021, 09:02 AM

lucaaa97 Un modo figo di chiamare gli... 25-06-2021, 09:36 AM

PistolPete Ci sono! Inviato dal mio... 25-06-2021, 10:09 AM

lucaaa97 Allenamento 26/06/2021 ... 26-06-2021, 10:10 PM

lucaaa97 Ecco cosa ho pensato di... 27-06-2021, 01:20 AM

lucaaa97 Allenamento 27/06/2021 ... 27-06-2021, 06:07 PM

lucaaa97 Allenamento 29/06/2021 ... 29-06-2021, 08:33 PM

PistolPete C'è margine, stai tornando a... 29-06-2021, 08:38 PM

lucaaa97 Sembrerebbe di sì! Almeno... 29-06-2021, 08:51 PM

MrDoc Secondo me tocchi con il... 29-06-2021, 09:20 PM

lucaaa97 Cavolo, neanche con la panca... 29-06-2021, 09:36 PM

MrDoc :D Si, da un lato, dall... 29-06-2021, 10:39 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Per te è un carico leggero,... 02-07-2021, 09:35 PM

lucaaa97 Quando ho cominciato io,... 02-07-2021, 09:52 PM

PistolPete Tutti a copiare quello... 02-07-2021, 09:54 PM

lucaaa97 Shhhh che poi ci tocca pagare... 02-07-2021, 10:01 PM

Romulano Nel caso li pagate al mio... 02-07-2021, 11:28 PM

lucaaa97 Allenamento 04/07/2021 ... 04-07-2021, 07:20 PM

lucaaa97 Oggi ho avuto una giornata... 06-07-2021, 10:42 PM

PistolPete Pisolino postprandiale???... 07-07-2021, 07:47 AM

lucaaa97 Hahahaha Ti giuro che mi ha... 07-07-2021, 01:59 PM

lucaaa97 Allenamento 07/07/2021 ... 07-07-2021, 08:15 PM

PistolPete Mangia!!!! 07-07-2021, 08:31 PM

MrDoc La panca veramente bella ,... 07-07-2021, 10:41 PM

lucaaa97 Grazie! Si, facilino è un... 07-07-2021, 11:14 PM

MrDoc E' un errore che fai, sposti... 07-07-2021, 11:24 PM

lucaaa97 Riporto l'allenamento di... 10-07-2021, 03:06 PM

lucaaa97 Allenamento 10/07/2021 ... 10-07-2021, 10:43 PM

MrDoc Nella panca hai un buon setup... 10-07-2021, 10:56 PM

lucaaa97 Si Doc, anche a me è sembrato... 10-07-2021, 11:05 PM

lucaaa97 Allenamento 11/07/2021 ... 11-07-2021, 07:20 PM

lucaaa97 Allenamento 13/07/2021 ... 13-07-2021, 10:06 PM

PistolPete Occhio al piede sx nello... 13-07-2021, 10:26 PM

lucaaa97 Si, a volte ho i piedi... 13-07-2021, 10:36 PM

MrDoc Nella panca ti manca il... 13-07-2021, 10:40 PM

lucaaa97 Si, nella panca ho avuto un... 13-07-2021, 10:52 PM

MrDoc No, quando sei in affondo... 13-07-2021, 10:58 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Non ne ho idea. Se ti trovi... 13-07-2021, 10:39 PM

PistolPete Credo che questi Oxford... 15-07-2021, 09:15 PM

lucaaa97 Non so chi li ha inventati,... 15-07-2021, 09:16 PM

PistolPete https://youtu.be/hjIHVuV673k... 15-07-2021, 09:38 PM

lucaaa97 Questo non saprei dirlo, non... 15-07-2021, 09:58 PM

PistolPete No, perché io ho sentito... 15-07-2021, 10:10 PM

lucaaa97 Allenamento 16/07/2021 ... 16-07-2021, 06:56 PM

PistolPete Attendi chi di dovere, ma a... 16-07-2021, 07:37 PM

lucaaa97 Se così fosse vuol dire che... 16-07-2021, 08:09 PM

the77joker Mi ricorda molto il mio... 16-07-2021, 08:02 PM

lucaaa97 È una buona... 16-07-2021, 08:04 PM

PistolPete Da quanto hai messo oggi non... 16-07-2021, 08:13 PM

kel Anche a me non sembrano male... 16-07-2021, 08:34 PM

MrDoc No, è un insulto :D ... 16-07-2021, 08:47 PM

lucaaa97 Nel frattempo ho memorizzato... 16-07-2021, 08:50 PM

PistolPete Facci un sacco di volume. Io... 16-07-2021, 09:34 PM

lucaaa97 Allenamento 17/07/2021 ... 17-07-2021, 08:31 PM

PistolPete Sembrano ballare meno si...... 17-07-2021, 08:44 PM

lucaaa97 Devo andarci piano hahahaha... 17-07-2021, 08:51 PM

PistolPete Sono un cretino Io, mi ero... 17-07-2021, 08:51 PM

lucaaa97 hahahaha Tranquillo. Fa... 17-07-2021, 08:55 PM

lucaaa97 Allenamento 18/07/2021 ... 18-07-2021, 08:36 PM

PistolPete Mi paiono puliti. L'accumulo... 18-07-2021, 09:08 PM

MrDoc Non sono male, però nella... 18-07-2021, 09:13 PM

lucaaa97 Potrei mettere una sedia in... 18-07-2021, 10:01 PM

PistolPete A me arriva dopo, cioe la... 18-07-2021, 10:06 PM

lucaaa97 Hahahaha il paragone non fa... 18-07-2021, 10:12 PM

Karn Se non ricordo male è in base... 18-07-2021, 10:36 PM

eraser I pallini verdi sono legati... 18-07-2021, 10:41 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

eraser Sono "medaglie al merito". ... 18-07-2021, 10:38 PM

Karn Vero Eraser ..che tuffo nel... 18-07-2021, 10:40 PM

lucaaa97 Capito......Da domani allora... 18-07-2021, 10:44 PM

eraser No...è legato al numero di... 18-07-2021, 10:47 PM

sbiego Una curiosità... ma il posto... 18-07-2021, 11:06 PM

lucaaa97 Nè una casa nè una palestra... 18-07-2021, 11:29 PM

PistolPete Io non vedo nulla da Tapatalk... 19-07-2021, 06:22 AM

lucaaa97 Allenamento 20/07/2021 ... 20-07-2021, 09:45 PM

PistolPete In panca non molli un c.azzo.... 20-07-2021, 09:58 PM

lucaaa97 Sai, il non voler rimanere... 20-07-2021, 10:12 PM

MrDoc Panca a cedimento (quasi)...... 20-07-2021, 11:01 PM

lucaaa97 Già...non mi sembra il caso... 20-07-2021, 11:06 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Bravo 22-07-2021, 08:30 PM

lucaaa97 Allenamento 23/07/2021 ... 23-07-2021, 07:27 PM

Karn Bella impostazione di panca..... 23-07-2021, 08:45 PM

PistolPete Lo squat pare più fluido! E'... 23-07-2021, 09:04 PM

lucaaa97 Ne bevo tanta di mio, il sale... 23-07-2021, 09:16 PM

PistolPete Puoi metterne anche più.... 23-07-2021, 09:57 PM

lucaaa97 Allenamento 24/07/2021 ... 24-07-2021, 06:24 PM

PistolPete Mi pare che ci sei, vengono... 24-07-2021, 07:05 PM

lucaaa97 Non faccio la negativa... 24-07-2021, 07:18 PM

PistolPete Magari dico una cazzata eh,... 24-07-2021, 07:43 PM

lucaaa97 Grazie Boh, prima non ne... 24-07-2021, 08:26 PM

MrDoc Nella prima ripetizione di... 24-07-2021, 09:59 PM

lucaaa97 Di massimali non ne farò per... 24-07-2021, 10:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Lo squat comincia a farsi... 26-07-2021, 09:50 PM

lucaaa97 Allenamento 28/07/2021 ... 28-07-2021, 09:35 PM

PistolPete Mi limito a dire che hai... 28-07-2021, 10:37 PM

MrDoc Ottimo! 28-07-2021, 10:45 PM

lucaaa97 Grazie Doc! Non sarà perfetto... 28-07-2021, 11:04 PM

PistolPete A me sembra che adesso... 30-07-2021, 10:02 PM

lucaaa97 Grazie! Mi ricordo che a... 30-07-2021, 10:07 PM

PistolPete Ma non è mica sbagliato.... 30-07-2021, 10:10 PM

lucaaa97 Quando lo facevo con il... 30-07-2021, 10:22 PM

MrDoc Meglio un box squat nel tuo... 30-07-2021, 10:35 PM

lucaaa97 Ok, grazie dei consigli.... 30-07-2021, 10:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Mi piace. Se vuoi variare... 01-08-2021, 08:10 PM

lucaaa97 Grazie! Non avendo mai... 01-08-2021, 09:01 PM

PistolPete Se inizi con i ghr puoi... 01-08-2021, 09:07 PM

lucaaa97 Oggi allenamento da BRO:D ... 04-08-2021, 08:49 PM

MrDoc Non le posso vedere queste... 04-08-2021, 09:58 PM

lucaaa97 Scusami Doc, ho smarrito la... 04-08-2021, 10:16 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ripeti con me: petto-bicipiti... 04-08-2021, 09:17 PM

lucaaa97 Azz, ho già cannato allora.... 04-08-2021, 09:25 PM

PistolPete Stacchi rumeni é arabo pour... 06-08-2021, 09:15 PM

sbiego Stessa impressione di Pete,... 07-08-2021, 12:07 AM

PistolPete Guarda anche quello di... 07-08-2021, 08:51 AM

bullshark Esatto. Tutto di bacino. Il... 07-08-2021, 09:55 AM

lucaaa97 Dai, più o meno ci sono... 07-08-2021, 10:56 AM

the77joker @DadoL esci dal suo corpo! 08-08-2021, 07:56 AM

lucaaa97 Allenamento 09/08/2021... 09-08-2021, 09:27 PM

MrDoc Nell ultima serie ti mangi i... 09-08-2021, 10:43 PM

lucaaa97 Ho aggiustato un po' la... 10-08-2021, 09:48 AM

PistolPete L'unica progressione che mi... 10-08-2021, 09:08 AM

lucaaa97 Le prime settimane in teoria... 10-08-2021, 09:37 AM

bullshark Per il good morning il... 07-08-2021, 08:41 PM

lucaaa97 Ah ecco...infatti con il... 07-08-2021, 08:53 PM

PistolPete Premesse buone, dai. Io... 10-08-2021, 09:50 AM

lucaaa97 Penso sia normale, lavori sul... 10-08-2021, 12:55 PM

lucaaa97 Allenamento 10/08/2021... 10-08-2021, 09:33 PM

Romulano A me è capitato negli ultimi... 10-08-2021, 09:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Mettiti le calze lunghe! Sul... 10-08-2021, 09:45 PM

lucaaa97 Proverò a metterle, le avevo... 10-08-2021, 09:53 PM

PistolPete Ma mica dicevo per quello, ti... 10-08-2021, 09:57 PM

lucaaa97 Dunque è un errore di... 10-08-2021, 10:35 PM

PistolPete Perche é un errore? Io non lo... 10-08-2021, 10:37 PM

lucaaa97 Anche le volte scorse mi... 10-08-2021, 10:48 PM

PistolPete Addirittura lo split unico... 14-08-2021, 09:29 PM

lucaaa97 Hahahaha No dai, essendo alla... 14-08-2021, 10:53 PM

lucaaa97 Allenamento 15/08/2021... 15-08-2021, 08:31 PM

PistolPete Per me ha poco senso... 17-08-2021, 02:45 PM

lucaaa97 Non saprei, ovviamente ho... 17-08-2021, 06:44 PM

lucaaa97 Allenamento 17/08/2021... 17-08-2021, 06:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Buono! Sto imparando anche... 15-08-2021, 09:28 PM

lucaaa97 Si, devo ancora capire bene... 15-08-2021, 09:41 PM

PistolPete Vengono etichettati come... 15-08-2021, 09:55 PM

lucaaa97 Allenamento 16/08/2021... 16-08-2021, 09:05 PM

PistolPete Quanto facevi prima? 18-08-2021, 02:47 AM

lucaaa97 144kg l'ultimo massimale 18-08-2021, 08:09 AM

PistolPete Si è alzato si, allora. Io... 18-08-2021, 08:12 AM

lucaaa97 Sisi, prima finisco la... 18-08-2021, 10:05 AM

PistolPete Guardi quanto spazio hai... 18-08-2021, 10:07 AM

lucaaa97 Allenamento 18/08/2021... 18-08-2021, 09:05 PM

PistolPete Basta con sto nuoto che... 18-08-2021, 09:09 PM

lucaaa97 :D:D:DMa lo sapevi che... 18-08-2021, 10:38 PM

PistolPete Tutto testosterone libero 18-08-2021, 10:40 PM

lucaaa97 Mi mancano un po' le corse... 18-08-2021, 10:50 PM

PistolPete Dipende dal COME le vuoi... 18-08-2021, 10:58 PM

lucaaa97 Allenamento 20/08/2021... 20-08-2021, 09:08 PM

MrDoc Mi piace, è molto solida la... 20-08-2021, 10:07 PM

lucaaa97 Grazie Vorrei poter dire... 20-08-2021, 10:23 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Sei migliorato parecchio,... 22-08-2021, 08:56 PM

lucaaa97 Grazie e crepi il lupo! 22-08-2021, 09:16 PM

the77joker bello squat. complimenti per... 22-08-2021, 09:34 PM

lucaaa97 Allenamento 23/08/2021... 23-08-2021, 08:41 PM

lucaaa97 Allenamento 24/08/2021... 24-08-2021, 09:42 PM

MrDoc Ben fatto, proprio bello! 24-08-2021, 10:28 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Si, sono paralleli. Ma non... 25-08-2021, 07:40 PM

lucaaa97 Perchè se scendo di più... 25-08-2021, 08:25 PM

PistolPete Dal video le barre sembrano... 25-08-2021, 08:27 PM

lucaaa97 Boh, sono abituato a scendere... 25-08-2021, 08:33 PM

PistolPete Credo sia solo questione di... 25-08-2021, 08:35 PM

lucaaa97 Hahahahaha esagerato,... 25-08-2021, 08:50 PM

MrDoc Il tuo squat comincia a... 25-08-2021, 10:29 PM

lucaaa97 Allenamento 27/08/2021... 27-08-2021, 07:23 PM

PistolPete Complimenti, stai diventando... 27-08-2021, 08:06 PM

lucaaa97 Grazie! Non vorrei portarmi... 27-08-2021, 08:26 PM

PistolPete Sshhh. Bene, ma non va mai... 27-08-2021, 08:26 PM

lucaaa97 Allenamento 28/08/2021... 28-08-2021, 09:38 PM

lucaaa97 Allenamento 30/08/2021... 30-08-2021, 09:48 PM

lucaaa97 Allenamento 31/08/2021... 31-08-2021, 09:29 PM

PistolPete Metti più serie a rips... 31-08-2021, 09:35 PM

lucaaa97 Per ora lascio così anche... 31-08-2021, 09:40 PM

PistolPete Nello stacco sei a bomba, il... 31-08-2021, 09:42 PM

lucaaa97 Sisi, 8x2. Infatti più volte... 31-08-2021, 09:45 PM

lucaaa97 Allenamento 01/09/2021... 01-09-2021, 09:20 PM

PistolPete Poco da dire, il lavoro paga.... 01-09-2021, 09:29 PM

MrDoc Si, uno squat solido, adesso... 01-09-2021, 10:41 PM

lucaaa97 Allenamento 04/09/2021... 04-09-2021, 08:39 PM

lucaaa97 Allenamento 05/09/2021... 05-09-2021, 09:13 PM

MrDoc Però si vede già un netto... 05-09-2021, 09:21 PM

PistolPete Concordo. Non è universale,... 05-09-2021, 09:22 PM

lucaaa97 Grazie! Ma è solo perchè le... 05-09-2021, 09:37 PM

PistolPete La fretta che ho io spesso.... 06-09-2021, 12:20 PM

lucaaa97 Allenamento 06/09/2021... 06-09-2021, 09:35 PM

lucaaa97 Allenamento 07/09/2021... 07-09-2021, 08:41 PM

lucaaa97 Allenamento 11/09/2021... 11-09-2021, 08:38 PM

PistolPete Perche abbassare? È un 8x2,... 07-09-2021, 09:24 PM

lucaaa97 Nono, chiedevo infatti. Nel... 07-09-2021, 09:34 PM

lucaaa97 Allenamento 08/09/2021... 08-09-2021, 06:38 PM

PistolPete Spari un bel Max a sto giro..... 08-09-2021, 06:41 PM

lucaaa97 Diciamo che se lo testo in... 08-09-2021, 06:47 PM

PistolPete Quanto ti manca? Hai... 08-09-2021, 06:49 PM

lucaaa97 Dopo questa settimana... 08-09-2021, 06:56 PM

lucaaa97 Allenamento 10/09/2021... 10-09-2021, 08:44 PM

PistolPete Buono squat come da tempo a... 11-09-2021, 09:13 PM

lucaaa97 Si, in effetti "spingere la... 11-09-2021, 09:21 PM

PistolPete Basta retrovertere senza... 11-09-2021, 09:24 PM

lucaaa97 Allenamento 13/09/2021... 13-09-2021, 08:29 PM

lucaaa97 Allenamento 14/09/2021... 14-09-2021, 07:25 PM

lucaaa97 Allenamento 15/09/2021... 15-09-2021, 08:48 PM

MrDoc Scusa se l' hai scritto in... 15-09-2021, 10:42 PM

lucaaa97 Nike Metcon 6, ovviamente non... 15-09-2021, 10:52 PM

lucaaa97 Allenamento 22/09/2021... 22-09-2021, 08:25 PM

lucaaa97 Allenamento 26/09/2021... 26-09-2021, 09:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete A me sembra buono.... 14-09-2021, 08:39 PM

lucaaa97 Grazie! * La faccia di uno... 14-09-2021, 09:27 PM

MrDoc Stacco solido e con margine... 14-09-2021, 09:32 PM

lucaaa97 Potrebbe darsi, non sarebbe... 14-09-2021, 09:45 PM

PistolPete Guarda che sicuramente da un... 14-09-2021, 09:55 PM

lucaaa97 Per questo mi sta piacendo... 14-09-2021, 10:13 PM

MrDoc Per non bruciarti con una... 14-09-2021, 10:23 PM

lucaaa97 Allora "tornerò" a fare quell... 14-09-2021, 10:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Sono semplicemente le... 15-09-2021, 10:58 PM

MrDoc Ti spiego il problema: La... 15-09-2021, 11:04 PM

lucaaa97 Non lo so, non me ne intendo... 15-09-2021, 11:11 PM

PistolPete Ma cosa vuoi che ti dicano,... 15-09-2021, 11:13 PM

lucaaa97 Hahahahaha Magari! Per il... 15-09-2021, 11:24 PM

lucaaa97 @MrDoc una curiosità: domani... 16-09-2021, 11:43 AM

MrDoc l' hanno fatto anche a me e... 16-09-2021, 04:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker commento facile: regular a... 16-09-2021, 09:48 PM

MrDoc Fidati di Joker, io di Sumo... 16-09-2021, 10:24 PM

the77joker beh non è che io sia una... 17-09-2021, 12:57 PM

lucaaa97 In effetti è quello che ho... 16-09-2021, 10:24 PM

MrDoc Una nota però, qualsiasi... 17-09-2021, 10:00 AM

lucaaa97 Lo so che non sono piatte... 17-09-2021, 10:07 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker ti ho fatto il video... 17-09-2021, 05:12 PM

lucaaa97 Gentilissimo, grazie mille!!... 17-09-2021, 05:17 PM

lucaaa97 Allenamento 17/09/2021... 17-09-2021, 08:22 PM

MrDoc Molto bello, mi ha fatto... 17-09-2021, 09:34 PM

lucaaa97 Esatto, spiegato molto meglio... 17-09-2021, 09:56 PM

the77joker una cosa che va detta è che... 17-09-2021, 10:59 PM

lucaaa97 Infatti io ho ridotto lo... 17-09-2021, 11:02 PM

lucaaa97 Allenamento 18/09/2021... 18-09-2021, 08:53 PM

MrDoc Le ultime ripetioni del primo... 18-09-2021, 08:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Allenamento 24/09/2021... 24-09-2021, 08:36 PM

PistolPete Concordo, secondo me in... 21-09-2021, 08:16 AM

lucaaa97 @MrDoc Ho scovato questa... 22-09-2021, 11:48 AM

MrDoc E' molto utile, io lo uso... 22-09-2021, 02:06 PM

PistolPete Non vedo tutto questo assurdo... 22-09-2021, 08:30 PM

lucaaa97 Sisi, senz'altro. Però se... 22-09-2021, 08:40 PM

MrDoc Il carico è di tutto rispetto... 22-09-2021, 10:25 PM

lucaaa97 Quando faccio lo squat... 22-09-2021, 10:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Allenamento 27/09/2021... 27-09-2021, 07:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Allenamento 28/09/2021... 28-09-2021, 07:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Sei te sei un pezzo di legno,... 22-09-2021, 10:41 PM

lucaaa97 HAHAHAHAHA Può darsi:D I... 22-09-2021, 10:54 PM

PistolPete Sono semplicemente i... 22-09-2021, 11:00 PM

lucaaa97 Si, con gli incricchi ormai... 22-09-2021, 11:12 PM

PistolPete So che sono fattibili. Ma... 23-09-2021, 06:11 AM

PistolPete Tieni duro, ma dacci... 24-09-2021, 09:00 PM

lucaaa97 Si, non è niente di... 24-09-2021, 09:04 PM

PistolPete No doubt 24-09-2021, 09:07 PM

lucaaa97 Oggi penso di saltare... 25-09-2021, 04:17 PM

PistolPete A me piace. Unica cosa non... 28-09-2021, 01:46 PM

lucaaa97 Non credo di aver capito, poi... 28-09-2021, 02:06 PM

PistolPete Si, se ti metti bene con le... 28-09-2021, 02:51 PM

lucaaa97 Non so quanto valga il... 28-09-2021, 03:32 PM

PistolPete Velocità non intesa come... 28-09-2021, 06:31 PM

PistolPete A me danno soddisfazioni al... 28-09-2021, 07:35 PM

MrDoc Molto belli 28-09-2021, 09:15 PM

the77joker bello squat 28-09-2021, 10:50 PM

PistolPete Bello. Qualche fermo in buca... 02-10-2021, 01:08 PM

lucaaa97 Intendi come durata? Può... 02-10-2021, 02:18 PM

PistolPete Profondità. Ma non lo so e... 02-10-2021, 02:22 PM

Karn Complimenti per lo squat ed... 02-10-2021, 02:42 PM

lucaaa97 Crepi e grazie! Ho... 02-10-2021, 03:15 PM

nasmil Buona fortuna per gli studi,... 02-10-2021, 04:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Ah ok. La profondità è al... 02-10-2021, 03:10 PM

PistolPete Sul centinaio di reps di... 08-10-2021, 09:37 PM

lucaaa97 Si, più che uno scarico è uno... 08-10-2021, 09:39 PM

lucaaa97 Oggi dopo le lezioni sono... 11-10-2021, 04:04 PM

lucaaa97 Re: Caro diario... 11-10-2021, 04:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ma sono troppe alte quelle... 13-11-2021, 12:47 PM

lucaaa97 Eh lo so[emoji23] Peccato si... 13-11-2021, 12:50 PM

PistolPete Prova sotto, basta che ti... 13-11-2021, 12:54 PM

lucaaa97 Li tocco ma appena appena... 13-11-2021, 03:06 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Bello. Caricalo se lo fai... 18-11-2021, 08:58 AM

lucaaa97 Grazie. Si, potrebbe essere... 18-11-2021, 09:04 AM

lucaaa97 Allenamento 20/11/2021 ... 20-11-2021, 12:45 PM

MrDoc Non è fatto male, ma... 20-11-2021, 11:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ti sposti un po' in avanti... 22-11-2021, 12:58 PM

Karn Concordo con Pete. Come ti... 22-11-2021, 01:04 PM

lucaaa97 Grazie. Si, ho cercato di... 22-11-2021, 01:09 PM

lucaaa97 Allenamento 23/11/2021 ... 23-11-2021, 05:08 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Volume sobrio 06-12-2021, 07:53 PM

lucaaa97 Ovvio, si parte sempre... 06-12-2021, 07:55 PM

PistolPete Io arriverei alle spalle... 06-12-2021, 09:18 PM

lucaaa97 Ma è più basso del volume che... 06-12-2021, 09:41 PM

lucaaa97 Allenamento 07/12/2021 [lower... 07-12-2021, 07:38 PM

MrDoc Un Low bar estremo non è... 07-12-2021, 08:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete A me pare che sullo squat hai... 11-12-2021, 12:43 PM

lucaaa97 Grazie. E' il mio esercizio... 11-12-2021, 04:13 PM

lucaaa97 Oggi un pochino di corsa. Non... 12-12-2021, 07:44 PM

lucaaa97 Allenamento 13/12/2021 [upper... 13-12-2021, 10:33 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Chiusi. Pensa di tirare il... 17-12-2021, 06:54 PM

lucaaa97 Hahahahaha Ma tanto non lo... 17-12-2021, 06:59 PM

MrDoc Lo stacco è in continuo... 17-12-2021, 09:06 PM

lucaaa97 Allenamento 19/12/2021 [lower... 19-12-2021, 01:28 PM

PistolPete Fatto amicizie! 19-12-2021, 01:35 PM

lucaaa97 Mi sento quasi un bb vero... 19-12-2021, 01:36 PM

PistolPete Buono, un po' di sprone può... 19-12-2021, 01:37 PM

lucaaa97 Allenamento 20/12/2021 [upper... 20-12-2021, 10:17 PM

lucaaa97 Allenamento 22/12/2021 [lower... 22-12-2021, 09:24 PM

lucaaa97 Allenamento 24/12/2021 [upper... 24-12-2021, 03:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Denti stretti ed aspettare... 24-12-2021, 04:16 PM

PistolPete Lo squat è veramente una... 31-12-2021, 01:16 PM

lucaaa97 Il fatto che fosse fatto con... 31-12-2021, 06:21 PM

sbiego Ciao Luca! come stai?... 05-01-2022, 08:46 PM

lucaaa97 Sisi, tutto bene grazie! A... 05-01-2022, 09:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Nei 130 mi sembri in... 07-01-2022, 02:38 PM

MrDoc Si, nello stacco la schiena... 07-01-2022, 10:09 PM

lucaaa97 Ok, grazie come sempre. Dovrò... 08-01-2022, 09:51 AM

lucaaa97 Allenamento 09/01/2022 ... 09-01-2022, 07:58 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Lo squat ormai è power.... 11-01-2022, 10:43 PM

lucaaa97 Grazie Sono andato ad... 11-01-2022, 11:07 PM

lucaaa97 Allenamento 13/01/2022 ... 13-01-2022, 09:41 PM

lucaaa97 Allenamento 14/01/2022 [lower... 14-01-2022, 09:00 PM

lucaaa97 Allenamento 16/01/2022 [upper... 16-01-2022, 12:46 PM

lucaaa97 Allenamento 18/01/2022 ... 18-01-2022, 08:18 PM

PistolPete Buon controllo sullo stacco.... 19-01-2022, 09:52 AM

lucaaa97 Grazie. Dal video non si vede... 19-01-2022, 10:05 AM

PistolPete Squat e panca ne trovi... 19-01-2022, 10:11 AM

lucaaa97 Allenamento 19/01/2022 [upper... 19-01-2022, 10:21 PM

lucaaa97 Allenamento 21/01/2022 [lower... 21-01-2022, 09:04 PM

PistolPete Occhio a tenere dura la... 21-01-2022, 09:29 PM

lucaaa97 Si è vero, le ultime due reps... 21-01-2022, 09:41 PM

MrDoc Comunque a me il suo stacco... 21-01-2022, 10:27 PM

PistolPete Anche a me. Piace perché è... 21-01-2022, 10:47 PM

lucaaa97 Grazie Doc! Ma si, li metto... 21-01-2022, 11:11 PM

lucaaa97 Allenamento 23/01/2022 [upper... 23-01-2022, 01:29 PM

lucaaa97 Allenamento 25/01/2022 [lower... 25-01-2022, 08:46 PM

MrDoc Il carico dello stacco è... 25-01-2022, 09:27 PM

lucaaa97 Allenamento 27/01/2022 [upper... 27-01-2022, 01:56 PM

MrDoc Tieni presente che togliere... 27-01-2022, 07:39 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Allenamento 01/02/2022 [lower... 01-02-2022, 02:09 PM

MrDoc Molto bello accidenti! 01-02-2022, 09:13 PM

lucaaa97 Grazie! Delle scarpe cosa... 02-02-2022, 11:14 AM

lucaaa97 Allenamento 02/02/2022 [upper... 02-02-2022, 08:19 PM

lucaaa97 Allenamento 04/02/2022 ... 04-02-2022, 01:26 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Bel peso sullo stacco! ... 25-01-2022, 10:46 PM

lucaaa97 Infatti più di così non... 25-01-2022, 11:22 PM

sbiego Complimenti per i progressi... 26-01-2022, 09:48 PM

lucaaa97 Grazie!:) 26-01-2022, 11:31 PM

PistolPete Concordo e gliel'ho detto... 27-01-2022, 09:25 AM

lucaaa97 Grazie, fa sempre piacere... 27-01-2022, 09:52 AM

PistolPete Prego. Dico sempre quello... 27-01-2022, 10:11 AM

PistolPete Ma curiosita: se una persona... 28-01-2022, 11:10 PM

MrDoc Certo che si, c'è un grande... 28-01-2022, 11:24 PM

lucaaa97 Sicuramente non sono una di... 28-01-2022, 11:57 PM

MrDoc Gli atleti che sono arrivati... 29-01-2022, 10:57 AM

lucaaa97 Sisi, ma infatti a me... 29-01-2022, 02:20 PM

lucaaa97 Allenamento 30/01/2022 [upper... 30-01-2022, 01:05 PM

PistolPete Grazie per il corpo libero a... 08-02-2022, 02:50 PM

lucaaa97 Hahahaha una bella mazzata.... 08-02-2022, 02:56 PM

lucaaa97 Allenamento 10/02/2022 ... 10-02-2022, 10:08 PM

PistolPete Beh, buon lavoro allora. 11-02-2022, 11:23 AM

lucaaa97 Allenamento 11/02/2022 ... 11-02-2022, 07:38 PM

MrDoc Bello Squat. Ti invidio, hai... 11-02-2022, 10:07 PM

lucaaa97 Grazie, mi fa piacere. Ma... 11-02-2022, 10:23 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Nei 120 perdi la tua solita... 13-02-2022, 04:29 PM

lucaaa97 Si, soprattutto l'ultima... 13-02-2022, 04:41 PM

lucaaa97 E' giunta l'ora di... 14-02-2022, 08:11 PM

lucaaa97 18546 Questo è quello che ho... 14-02-2022, 10:41 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete L'unico commento che mi sorge... 16-02-2022, 01:11 PM

lucaaa97 Mah, non direi.... Aspe, ma... 16-02-2022, 01:35 PM

PistolPete La forza esplosiva, al mio... 16-02-2022, 02:21 PM

lucaaa97 Non "per forza" c'entra con... 16-02-2022, 02:44 PM

PistolPete Io ho detto un'altra cosa. ... 16-02-2022, 02:58 PM

lucaaa97 Si ma infatti che non ci... 16-02-2022, 03:06 PM

PistolPete Era sfalsata perche se non... 16-02-2022, 03:10 PM

lucaaa97 Lo so, io infatti più che... 16-02-2022, 07:26 PM

PistolPete Seh vabbè 16-02-2022, 07:55 PM

lucaaa97 Mi sono preso un paio di... 18-02-2022, 05:37 PM

lucaaa97 Allenamento 19/02/2022 ... 19-02-2022, 03:03 PM

PistolPete Se non lo dicevi, non si... 19-02-2022, 03:12 PM

lucaaa97 Grazie. Quando arrivo in buca... 19-02-2022, 03:21 PM

PistolPete Si certo. L'ho scritto poco... 19-02-2022, 03:27 PM

lucaaa97 Non mi rimane che arrivare a... 19-02-2022, 03:34 PM

PistolPete A natale per le scarpe. I... 19-02-2022, 03:39 PM

MrDoc Luca esegue uno squat con un... 19-02-2022, 09:39 PM

lucaaa97 Di sicuro non esiste un... 19-02-2022, 10:14 PM

PistolPete A me piacerebbe semplicemente... 19-02-2022, 10:17 PM

lucaaa97 Nike Romaleos 4 tanta roba,... 19-02-2022, 10:31 PM

MrDoc Ma vedi, questo è un altro... 19-02-2022, 10:32 PM

lucaaa97 Allenamento 20/02/2022 ... 20-02-2022, 01:45 PM

lucaaa97 Allenamento 22/02/2022 ... 22-02-2022, 03:18 PM

lucaaa97 Oggi oltre alla palestra un... 22-02-2022, 08:25 PM

lucaaa97 Allenamento 23/02/2022 ... 23-02-2022, 04:41 PM

Karn Mi è sempre piaciuto il tuo... 23-02-2022, 06:15 PM

lucaaa97 Grazie! Si, in effetti con... 23-02-2022, 06:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Rematore kettlebell odora di... 01-03-2022, 08:56 PM

lucaaa97 In verità nello spazio in cui... 01-03-2022, 10:09 PM

PistolPete C'è un video Youtube vecchio... 02-03-2022, 05:35 AM

lucaaa97 Allenamento 02/03/2022 ... 02-03-2022, 10:02 PM

lucaaa97 Allenamento 04/03/2022 ... 04-03-2022, 10:02 PM

PistolPete Ti scomponi un po', ma niente... 05-03-2022, 10:26 AM

lucaaa97 Allenamento 05/03/20202 ... 06-03-2022, 11:28 AM

lucaaa97 Allenamento 07/03/2022 [W1... 07-03-2022, 12:59 PM

PistolPete Bello squat. Dura in low col... 07-03-2022, 01:24 PM

lucaaa97 Grazie. Non saprei dire se... 07-03-2022, 01:30 PM

lucaaa97 Allenamento 08/03/2022 [W1... 08-03-2022, 12:54 PM

lucaaa97 (allenamento di ieri) ... 11-03-2022, 09:15 AM

lucaaa97 Allenamento 11/03/2022 ... 11-03-2022, 02:54 PM

PistolPete Hai la schiena un po'... 11-03-2022, 07:59 PM

lucaaa97 Allenamento 13/03/2022 ... 13-03-2022, 01:32 PM

.:überfranz:. la panca è carina, occhio a... 13-03-2022, 02:15 PM

lucaaa97 Grazie, in effetti sono... 13-03-2022, 02:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ti dico solo che io ho scelto... 14-03-2022, 03:40 PM

lucaaa97 E' risaputo: lunedì giornata... 14-03-2022, 05:26 PM

Xwolf Esatto, io faccio iniziare i... 14-03-2022, 05:30 PM

lucaaa97 Allenamento 16/03/2022 ... 16-03-2022, 01:40 PM

lucaaa97 Allenamento 18/03/2022 ... 18-03-2022, 01:06 PM

lucaaa97 Allenamento 19/03/2022 Lat... 19-03-2022, 03:29 PM

lucaaa97 Allenamento 21/03/2022 ... 21-03-2022, 01:48 PM

lucaaa97 Allenamento 25/03/2022 ... 25-03-2022, 11:58 AM

lucaaa97 Oggi doveva essere una... 22-03-2022, 11:59 AM

nasmil Ma quindi a scienze motorie... 22-03-2022, 02:47 PM

eraser Nasmil.. guarda che io sono... 22-03-2022, 03:58 PM

lucaaa97 HAHAHA:D A quanto pare... 22-03-2022, 04:07 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Xwolf Stai studiando Scienze... 22-03-2022, 02:24 PM

lucaaa97 Yes Per come sono fatte la... 22-03-2022, 02:35 PM

PistolPete La panca da Seal row com'è?... 22-03-2022, 02:32 PM

lucaaa97 E' una panca un po' più... 22-03-2022, 02:36 PM

PistolPete Infatti si chiama pure... 22-03-2022, 02:40 PM

PistolPete Come hai fatto ad andare... 26-03-2022, 07:35 PM

lucaaa97 HAHAHA E' perchè copio... 26-03-2022, 07:38 PM

Xwolf Ciao, le croci le stai... 26-03-2022, 08:29 PM

lucaaa97 Cavi bassi strizzando per... 26-03-2022, 08:52 PM

PistolPete Posso dire una cosina?... 26-03-2022, 08:53 PM

lucaaa97 Beh, tutto è utile, nulla è... 26-03-2022, 09:05 PM

PistolPete Si, ma mica ho detto che... 26-03-2022, 09:45 PM

lucaaa97 Allenamento 02/04/2022 ... 02-04-2022, 01:02 PM

Karn Sempre bello il tuo Squat! 02-04-2022, 01:43 PM

.:überfranz:. hai una buona mobilitá,... 02-04-2022, 02:23 PM

PistolPete Buongiorno, stanotte recupera... 27-03-2022, 08:27 AM

lucaaa97 Cosa? Hahahahaha 27-03-2022, 10:06 AM

PistolPete Ora legale. Abbiamo perso... 27-03-2022, 10:32 AM

lucaaa97 Giuro che non lo sapevo... 27-03-2022, 12:01 PM

PistolPete Ma è pieno di cazzeggiatori!... 28-03-2022, 11:01 PM

lucaaa97 Shhh, stanno lavorando, non... 28-03-2022, 11:13 PM

.:überfranz:. Caro diario... 28-03-2022, 11:48 PM

lucaaa97 Allenamento 30/03/2022 ... 30-03-2022, 02:42 PM

PistolPete Mah.. nel senso, capisco la... 30-03-2022, 03:40 PM

lucaaa97 Ma siiii hahaha Si fa per... 30-03-2022, 04:20 PM

PistolPete Io per "moglie ubriaca e... 30-03-2022, 05:51 PM

lucaaa97 Hahaha Dovevo fare qualcosa... 30-03-2022, 05:55 PM

MrDoc Nello squat tendi ad... 30-03-2022, 10:05 PM

.:überfranz:. nella panca una volta trovato... 30-03-2022, 10:31 PM

lucaaa97 Allenamento 04/04/2022 ... 04-04-2022, 02:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

lucaaa97 Grazie Doc. Si è vero, con le... 30-03-2022, 11:04 PM

PistolPete Ho visto i video. Eh si, in... 30-03-2022, 10:57 PM

lucaaa97 Sisi, scalo un po', fa... 30-03-2022, 11:10 PM

PistolPete Io te lo dico in sincerità... 30-03-2022, 11:24 PM

lucaaa97 Ma guarda che a parte i mesi... 30-03-2022, 11:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Squat bello diritto! Buono.... 02-04-2022, 03:06 PM

lucaaa97 Grazie! Si, l'ho pensato... 02-04-2022, 03:17 PM

lucaaa97 Allenamento 08/04/2022 ... 08-04-2022, 12:57 PM

lucaaa97 Allenamento 09/04/2022 ... 09-04-2022, 01:01 PM

lucaaa97 Oggi ho fatto atletica.... 15-04-2022, 12:54 AM

lucaaa97 Allenamento 19/04/2022 ... 19-04-2022, 06:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ma sei in squat 3xweek, panca... 04-04-2022, 03:41 PM

lucaaa97 1 panca in progressione, 1... 04-04-2022, 03:57 PM

PistolPete Sulle varianti no... 04-04-2022, 04:05 PM

lucaaa97 Oggi nello squat l'ho fatto... 04-04-2022, 04:12 PM

PistolPete Ok. Pur non copiandoti,... 04-04-2022, 04:23 PM

lucaaa97 Volendosi allenare 4 x week,... 04-04-2022, 04:30 PM

PistolPete Il mio è un commento da... 07-04-2022, 09:32 AM

lucaaa97 Grazie. D'accordo su tutto... 07-04-2022, 11:59 AM

PistolPete Hai estremizzato. Non ho... 07-04-2022, 12:36 PM

lucaaa97 Intendevo più semplice da... 07-04-2022, 12:39 PM

lucaaa97 Allenamento 12/04/2022 ... 12-04-2022, 05:16 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ho capito dopo, editato. ... 07-04-2022, 12:45 PM

lucaaa97 Sisi, ovviamente lo userei... 07-04-2022, 12:54 PM

PistolPete Bello il video! [emoji16]... 07-04-2022, 01:06 PM

PistolPete Plank 3x1' sarebbe "allenare... 08-04-2022, 02:33 PM

lucaaa97 Grazie. No, sarebbe... 08-04-2022, 02:50 PM

eraser Mi sono letto le ultime... 08-04-2022, 04:17 PM

lucaaa97 Quello senza dubbio. Anche... 08-04-2022, 04:32 PM

PistolPete Non sono per nulla d'accordo.... 08-04-2022, 03:10 PM

lucaaa97 Ma non ho detto che non... 08-04-2022, 03:30 PM

PistolPete Ma mica sto discutendo. Sto... 08-04-2022, 03:39 PM

lucaaa97 Lo so, manco io :D Ci... 08-04-2022, 03:58 PM

PistolPete Comunque prendi esempi troppo... 08-04-2022, 05:47 PM

lucaaa97 Ma no, è che non c'ho voglia... 08-04-2022, 06:03 PM

lucaaa97 Addirittura hahaha:D Ma io... 08-04-2022, 06:16 PM

lucaaa97 Allenamento 13/04/2022 ... 13-04-2022, 06:04 PM

PistolPete Su prendere con più... 08-04-2022, 06:45 PM

lucaaa97 "Leggerezza" era inteso sul... 08-04-2022, 07:13 PM

PistolPete L'high bar ti porta ad avere... 09-04-2022, 01:15 PM

lucaaa97 Anche senza il quasi hahaha... 09-04-2022, 01:29 PM

PistolPete Ma infatti, sotto il punto di... 09-04-2022, 01:33 PM

lucaaa97 Quando avevo problemi a... 09-04-2022, 01:37 PM

lucaaa97 Allenamento 11/04/2022 ... 11-04-2022, 02:05 PM

PistolPete Belli, già risolto. 11-04-2022, 07:43 PM

lucaaa97 Grazie. E' bastato togliere... 11-04-2022, 11:40 PM

PistolPete Boh, mai usata. 12-04-2022, 12:55 PM

PistolPete Pesava l'ultima rip?... 13-04-2022, 08:31 AM

lucaaa97 Neanche tanto visto che un... 13-04-2022, 09:12 AM

PistolPete Vorrei capire cosa significa... 13-04-2022, 01:19 PM

lucaaa97 Non ho approfondito, sarà... 13-04-2022, 02:02 PM

lucaaa97 Allenamento 23/04/2022 ... 23-04-2022, 09:20 PM

PistolPete Deve essere una sofferenza... 13-04-2022, 03:12 PM

PistolPete Mi paiono buoni. Perdi un... 13-04-2022, 06:16 PM

lucaaa97 Sisi, buoni sono buoni. Però... 13-04-2022, 06:33 PM

MrDoc I 145kg Regular sono buoni... 13-04-2022, 10:34 PM

lucaaa97 E come faccio a impararlo se... 13-04-2022, 11:16 PM

MrDoc Noooo per carità del cielo... 13-04-2022, 11:37 PM

PistolPete [emoji16] 14-04-2022, 07:04 AM

PistolPete Vorrei provare ad impostarci... 24-04-2022, 08:04 AM

lucaaa97 Cavolo, capirei manubri sopra... 24-04-2022, 05:38 PM

PistolPete Bel carico. Fisiologicamente... 29-04-2022, 03:06 PM

lucaaa97 Grazie! Però credo che... 29-04-2022, 03:52 PM

PistolPete Qualche rumeno ogni tanto... 29-04-2022, 06:40 PM

lucaaa97 Certo, i "fondamentali" lo... 30-04-2022, 12:19 AM

lucaaa97 Allenamento 30/04/2022 ... 01-05-2022, 09:06 PM

PistolPete Assicurati di assumere i... 19-05-2022, 10:34 PM

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I 145kg Regular sono buoni "senza se e senza ma" ... ma lascia stare il sumo...

Buon Allenamento!
Doc

C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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