Fare 3 fondamentali modulati ad ogni seduta per riprendere confidenza mi piace.
Occhio a farlo bene, considerando che sarai in deficit calorico.
Non capisco perché tieni tutto all'essenziale e poi il terzo giorno aggiungi roba per il petto.
Io, se vuoi essere minimale, terrei tutto con scheletro base e punterei tutto sull'intensita.
Tipo le croci o le alzate laterali a che ti servono ora? Per dire, eh.
Il mio ragionamento è: voglio restare sulle basi e tenere il carico, stando sui fondamentali? Quello e poco altro.
Se aggiungo i complementari lo farei su tutti i 3 giorni, oppure semplicemente considerando la giornata, nel senso una volta se non riesci a tirare o sei cotto puoi anche finire la con un open ending, lavoro sulla sostanza, se non arrivi ad altro pace.
Più o meno l'hai scritto.
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