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Discussione: Caro diario...

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  1. #11
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    Comincio a informarmi sul test massimale visto che non l'ho mai fatto. Come scarico meglio farne uno completo o abbassare semplicemente il volume?

    EDIT:
    Leggendo un po' ho visto che consigliate sempre lo scarico attivo. Farò così. Intanto ho trovato un programma che potrebbe essere valido una volta testati i massimali (in verità tutti i programmi che indicano le % sono validi, sono io che non ho avuto l'accortezza di fare il test) : https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html
    Soprattutto qualche messaggio dopo nella correzione che hai fatto tu stesso per farlo durare 12 settimane. Potrebbe essere il mio nuovo obiettivo per poi ricalcolarli
    Ultima modifica di lucaaa97; 09-11-2020 alle 11:27 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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