Originariamente Scritto da
kel
ahahaha .... e no... è che l'ultimo programma zacros non aveva voglia di farlo... e perciò l ha fatto fare ai suoi figli (che se non sbaglio hanno 3 o 4 anni uno e pochi mesi l'altra)... sorprendentemente è venuto uguale a quelli che facevo io quando mi allenavo da solo .... quindi.... o loro sono molto maturi o io ho il quoziente intellettivo di un bambino
......
......
in realtà l'indicazione (valida su 4 settimane- che son finite ieri) era questa:
'stamattina ho fatto allenamento bonus: BRACCIA IGNORANTI: bic e tric in superset fino ad esaurimento.
e ora basta per un po'.
ciao amici del forum , ci vediamo tra 2 settimane!!
Rispondi Citando
Segnalibri