MrDoc10-giorno 2
bw 46,4 Kg

il peso in calo, pochi carbo, nottate insonni ... squat male
4x20Kg + 3x2s 25 Kg + 3x3s 30 Kg + 3x2s 35 Kg (difficili) + 2x35 Kg (morta)

panca: 3x7sx38Kg in video la prima serie, la peggiore perchè avevo paura. Chiuso tutto senza alcun problema

stacco: 2x2x75% + 80% + 85% + 90% + 95% ... poi mia figlia mi ha detto "fanne una aggiungendo i dischi grigi" ... singola da 87,5 Kg aggiunta al wo. Duro, lo stacco.

https://youtu.be/oXV7dT5zbcI