Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio
Nello squat mi sembra che non scendi sotto il parallelo.

Nella panca perché hai messo i rialzi sotto i piedi?

Il bilanciere quanto è lungo? Dal video sembra che hai una presa stretta, ma non ne sono certo. Magari per questo motivo lavori più di tricipiti.



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Squat ho voluto provare a fermarmi in linea facendo un piccolo fermo, così per sperimentare.
Panca per vedere se veniva meglio fare l’arco e spingere con i piedi.
Il bilanciere e’ lungo 1.55, ha 2 segni a 80 cm di distanza. Normalmente metto i 2 mignoli su questi segnali, con le mani quindi all’interno degli 80 cm. La larghezza ideale qual e’?