Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Ti dico la mia personalissima opinione.
Se hai dubbi sul passare a 40 kg, semplicemente prova con 36 kg. Un aumento di 8 kg sulla panca è tanto, magari potresti riuscirci benissimo, ma non c'è fretta. L'importante è fare bene l'esercizio, a salire col carico il tempo c'è, eccome.
Sull'allenarti tanti giorni dipende, credo che lo avverti tu in base a quanto ti senti stanco.
Il problema è che non ho i dischi, sennò avrei fatto 36 come dici tu. Devo procurarmeli al più presto uf..

Non mi sento stanco per niente, però magari può essere controproducente comunque..Boh


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