Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
myo rep, un'invenzione norvegese se non ricordo male... di Børge Fagerli se non sbaglio
Proprio così! E adesso mi fai scoprire come si scrive in modo corretto.

E' un ottimo metodo a mio parere per questo periodo, mi dà anche la spinta motivazionale di fare un allenamento a cedimento nei giorni in cui proprio non c'ho voglia di fare i 4xmax.