Scusate l'intromissione, volevo fare una domanda dopo aver visto la tabellina delle progressioni:
Nei giorni di panca e squat con carico costante, il carico costante è quello della precedente progressione, e quindi deve crescere anche quello? Provo a fare un esempio ipotizzando di iniziare il primo allenamento della MrDoc prescrive:

Lun ----> Squat progressione 5x5 - 80kg
mer ----> Squat costante - 5x5 - 80kg

settimana dopo....
Lun ----> Squat progressione 5x5 - 85kg
mer ----> Squat costante - 5x5 - 80kg

settimana dopo ancora....
Lun ----> Squat progressione 5x5 - 90kg
mer ----> Squat costante - 5x5 - 85kg

E' corretto? o deve rimanere sempre 80kg?

grazie