Diario Mcdelfy

[MrDoc]

Gran bella panca , il fermo del secondo video mi piace moltissimo, nel primo (con un carico molto più importante) il fermo era un po "sporco", occhio.

[mcdelfy83]

Gran bella panca , il fermo del secondo video mi piace moltissimo, nel primo (con un carico molto più importante) il fermo era un po "sporco", occhio.

Grazie della risposta Doc.

Si effettivamente nel secondo il fermo non è bello, ma penso sia stata poca concentrazione, perchè il peso non l'ho percepito pesante. detto questo la settimana prox provo il peso di entrata e posto video, proverò 110 e se va bene 115.

Un saluto

[mcdelfy83]

Buonasera a tutti,

come al solito arrivo in ritardo in questo periodo.

Di seguito video di uno stacco in 5x5 fatto venerdì 28/02/20
https://www.youtube.com/watch?v=Ud4X9m0ksN0

Dopo come anticipato Lunedì 02/03/20 ho provato 110 kg e 115 kg di panca come di seguito

https://www.youtube.com/watch?v=6v_1Ws34pz0

https://www.youtube.com/watch?v=t7IdSvZrjuE

Avevo chiesto di non essere aiutato se non necessario ma le mani sono state messe. Poco male mi son sentito bene.

Buon allenamento a tutti.

[MrDoc]

Stacco facilissimo e veramente ben fatto

Panca: si, si vede che , nonostante le manacce degli spotter, avevi sempre il controllo del bilanciere, bello!

[mcdelfy83]

Purtroppo causa corona virus palestre tutte chiuse.

Mi sto allenando solo a corpo libero

[mcdelfy83]

ragazzi devo aprire un nuovo topic per consigli su home Gym?

[MrDoc]

ragazzi devo aprire un nuovo topic per consigli su home Gym?

Si.