Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Tu devi rifarti ad uno squat Sumo che non è scolastico ma, per le leve di cui parliamo è uno dei più efficaci, quello di Gigi (Luigi Raffaele). Per il torace lungo che ha potrebbe cedere alla tentazione di partire molto più inclinato in avanti di schiena, invece osserva come, prima ancora di cominciare ad alzare il bilanciere, si allunga verso l' alto:

https://www.youtube.com/watch?v=mZdj...ature=youtu.be
Ok Doc rende l'idea. Ma oltre a spingere di gambe devo anche tirare giusto? Osservando il movimento si nota palesemente come si allunga verso l'alto. Credi che le mie leve siano simili alle sue?