Ottimo!Originariamente Scritto da Annurca
Allora, un pochino di ritardo della schiena rispetto alle gambe c'è, ma ho visto di molto peggio. Le ripetizioni dopo la prima non sono male e comunque Thorson ha ragione, non perdi la schiena che è una cosa più pericolosa.
L' esercizio che permette megli di correggere questo errore è lo Stacco con salita lenta in 5 secondi, ovviamente con carichi più bassi, io uso il 55% del mio massimale; se guardi nel mio diario ho fatto questo esercizio proprio oggi.
Rispondi Citando
Segnalibri