Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
questo proprio no, il taglio del volume dovrebbe essere perseguito penalmente, e la sentenza "penale" eseguita da Über

a parte la battuta, meglio scalare l'intensità
soprattutto i conti vanno fatti su un massimale recente o comunque sia veritiero per il periodo.

poi piccole differenze tra un esercizio e l'altro ci possono essere, è capitato anche a me sia con il 20 serie sia con lo smolov di subire di più la panca rispetto stacco e squat a parità teorica di calcolo delle % x reps x serie
si scalano 5kg, non c'è vergogna, si va avanti, poi in gara o al test sono 10 in più della volta prima e i 5 scalati chissene....
Circle il volume se lo compenso con le serie non è uguale?

Facciamo che ho un
6x6
Se faccio un 4 x 9serie alla stessa percentuale avrò lo stesso volume no?


Riguardo a scalare qualche kg già lo faccio. Lo scalerò ancora di più. Ma mi spiace dovermi allenare coi pesi della Chicco.