Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

[kel]

Ok, io la military la faccio partendo da in alto. Quindi con un push porto il bilanciere in alto, scendo al petto e risalgo senza l'uso delle gambe e poi ritorno al rack

.....hmmmm.... quindi fai un push press and press??? ...hhmmmm....
caxxo thor! una volta nella vita che credevo di avere le idee chiare, arrivi te e mi incasini!