Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio



adesso spulcio qualche diario per vedere se trovo un bel press (senza push ) e , nel caso, lo aggiungo.
eccolo:

Citazione Originariamente Scritto da 6i6i Visualizza Messaggio
military press 30x5 40x4 50x2 60x1 70x1 75x1 60x3x3s
questo è un PRESS puro (senza PUSH).
scusa 6i6i se ti ho "usato" ma mettere 2 video dello stesso atleta evidenziava ancora meglio la differenza.