Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Ti dico la mia.

Squat. A me piace. Unica cosa...se puoi evita la PINGUINATA iniziale (tutti quei passettini di aggiustamento iniziale simili alla passeggiata del pinguino sul pack artico..).

Stacco. Avrei voluto dirti che c'è una leggera schienata e che A ME piace una postura più eretta e con scapole più addotte.
Ma 5x5 con 120...va bene così.

Dip. Ripresa troppo dal basso...si fa fatica a capire. Ma mi sembra buona. Poco stabile in chiusura..

Ovviamente IMHO.


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Sono d’accordo con te.. ho provato a tenere le scapole più addotte ma facevo veramente una fatica assurda.. non sono più abituato a questi carichi e non credo neanche che il mio max sia 170Kg ad oggi..


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