Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Doc, guardando il tuo squat e pensando al recente articolo di zacros su dove guardare, mi è venuto in mente che, se non ricordo male, tu avevi provato a sperimentare uno sguardo più alto. In questi video guardi praticamente il pavimento, il che, se ho ben capito, tende a caricare maggiormente la schiena.
Si, ho fatto un discreto periodo a guardare più su, però, quando lo faccio, anche se di poco, metto più in tensione la zona lombare e mi fa male.

Invece, anche se può sembrare paradossale, più mi chiudo in avanti e più compatto la bassa schiena...