Peso corporeo 66kg

Oggi

Squat
8x4x100kg (comincio a prendere il ritmo con questo squat a stance stretta, facili e abbastanza veloci)
Video ultima serie:


Panca
8x4x75kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x8

Military
6x6x35kg

Good morning seduto
4x8x40kg