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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 10-09-2017, 11:45 PM #10
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    SeNsHi
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    Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
    Ciao, per quanto riguarda il lavoro lattacido su squat (4x20 rest 60') fai il ROM completo? Senza fermo credo ovviamente... Piedi larghi (normali secondo il squat) oppure piedi più stretti?
    Cerco di capire come fare un buon lavoro lattacido sulle gambe tutto qua.
    Grazie ciao

    Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk
    mantengo lo stesso schema dello squat classico, non cambio nulla perchè voglio rendere l'alzata il più efficiente possibile. Più in là magari inserirò lavori a stance ridotto o aumentato, variando probabilmente anche la posizione dei piedi
    Ultima modifica di SeNsHi; 11-09-2017 alle 12:21 AM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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