Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
DE = Dynamic effort, ossia un carico che permette di essere esplosivi. Nei DE utilizzo un timer impostato a 2-3 secondi (a seconda del carico) per eseguire le due ripetizioni e 30 secondi di riposo.
Potresti riprenderti? mi piacerebbe imparare questa tecnica