ieri wo saltato quindi oggi si recupera....vado a memoria non ho la scheda davanti
stacco 75x3x2, 86x3x4s (morgante meglio che preciso a scanso di equivoci )
panca prima fermo 2" poi touch & go 36x5, 42x4, 52x4x6s (previsti 50, ma problemi logistici mi hanno imposto l'aumento)
panca con manubri da 11kg 10x5s
rematore 42kg 6x6 (e qui è facile capirsi )
pulley 40kg 10x5s
Sperando di non aver dimenticato nulla,
vi auguro una buona giornata
Zio
P.s ho già visto che domani ho la panca con fermo di 4" in tutte le rep se non erro.....muoio da subito