Invece questo video di Alan Thrall dice essenzialmente quello che diceva Rippetoe ma dice anche:

Se sentite male al gomito provate con la presa senza pollice ( ovviamente dovete saper bloccare il bilanciere nel punto giusto )
Poi dice anche il contrario: se con la presa senza pollice provate dolore provate la presa col pollice. E lo si vede farlo in entrambi i modi.
Alla fine credo che la risposta te la devi cercare da solo con la presa che ti da maggiore sicurezza.

https://youtu.be/VoyvO7xFv_Y


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