Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Se posso darti un consiglio: la corsa è la metodologia di aerobica che amo meno, soprattutto fisici importanti come il tuo meglio la bicicletta allora, anche in giro per il parco. Oppure una camminata in salita sul tappeto o la spinbike (soprattutto per l'hiit)



allora:
-fai la dieta la bf è alta ecc...stiamo facendo la dieta;
-fai aerobica dopo il wo e 2x nei giorni off..mi sto impegnando tantissimo in fatto di aerobica;
-oltre a camminare in salita, fai corda o corri o fai spinbike...facciamo la corda;
-meglio corsa o bici o spinbike..corriamo un pò;
-no meglio la spinbike o la bici nel parco... e deciditi na buona volta XD mi stanno venendo i complessi e l'ansia XD