Cardio... chi è pro e chi contro. Io assolutamente a favore, ma non ho titoli per parlare se non il mio entusiasmo.
Il mio unico consiglio è di fare almeno un giorno di riposo assoluto. È solo un fattore psicologico. Se ti abitui a 7x, il giorno che non puoi allenarti ti partono i sensi di colpa e poi ti butti sulla Nutella "perché tanto... oggi tutto a putt...".