In attesa di aiuto per la scheda alimentare ho provato ad iniziare io seguendo i vostri link. Oggi è un On e mi alleneró verso le 17 dopo si ma prima no.Originariamente Scritto da carnera
Colazione
Pro e Fat
150 ml latte free lattosio parzialmente scremato, 10 mandorle 70 ml di latte proteico
Spuntino Pro. Insalata di tonno
Pranzo pro fettina di vitello e insalata
Pre wo chos: 20 gr di chos (pancarrè integrale)
Post wo cena: cus cus con tonno e pomodoro
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