Originariamente Scritto da MrDoc
Secondo me non è male, controlli bene il movimento, il gomito è sotto il bilanciere, il fermo al petto è abbastnaza netto.
Rispetto a ieri è un bel passo avanti
Ho l' impressione però che la manovra che fai per posizionarti (piedi sulla panca) sia eccessiva e superflua:
1) rimani con i piedi asimmetrici a terra
azz una cosa per me del tutto nuova, mi hai messo un altro pensiero in testa
2) l' arco che aiuta nella panca è quello dorsale e non quello lombare
in realtà per ora mi contento di cercare di avvicinare (per quanto mi riesce) le chiappe verso le scapole
Lascia stare quelle manovre, concentrati sul petto alto e l' adduzione delle scapole
penso che piano piano sto riuscendo nell'adduzione almeno così mi sembra.
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