oggi finalmente torno ad allenarmi (purtroppo ho dimenticato di acquistare le batterie quindi niente video)
squat 50 5x5 facili e con poco recupero per i miei standard, a questo proposito riflettevo che qualche mese fa speravo di riuscire a novembre a fare lo squat con 50 (ed erano quasi tutte al parallelo), indi....si migliora!
Bp 47.5 5x5 ok no problem
Good morning ho optato (previa consultazione con il coach) per 35kg 6x6 ok tranquilli ma l'ultima serie si faceva sentire, ove nulla osti mi piacerebbe provare a salire un pochetto in questo esercizio
military ho ripetuto il 25 5x5 perchè la scorsa volta l'ultima rip è salita per virtù celestiali piuttosto che per volontà mia, stavolta è andata bene, la prossima settimana provo 27.5
Dl 72.5 5x5 facile anche se un po' affaticato dal Good morning
Soddisfatto dell'andamento e dal programma rifilatomi dal coach con il chiaro intendo di stendermi e levarmi dalle @@ scherzo coach (comunque il sopportarmi alla fine ti fortificherà fidati almeno 5kg di massimali li tirerai fuori)