Domani rientro in Italia all' ora di pranzo...mi sparo un buon allenamento pesante:

100 burpers ss 100 reps stacco 150 kg

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Vediamo fino a dove mi fermo.

In pratica eseguo lo stacco e subito dopo i burpees

A fine workout andrò a vomitare mi sa