Workout di oggi:

squat CON BOX 6x3@47,5kg METODO WWN
panca 5X5@42,5kg
stacco PROGRESSIONE 5x5@57,5kg
military 5@25kg - 5@25kg - 5@22,5kg - 5@22,5kg - 5@22,5kg
addominali 3x20

Note:

- il military l'ho cominciato con 25 kg e poi dalla terza ho ridotto a 22,5, probabilmente lo stacco mi ha affaticato abbastanza;

- lo squat con metodo WWN Doc vuol dire che posso aumentare il carico se lo ritengo troppo basso? (anche se penso che in questa sessione lo squat non dovrebbe essere pesante);

- video panca-stacco: https://youtu.be/kXJ9_8-LyX0