Workout di oggi molto intenso:
squat 5X5@50kg
panca PROGRESSIONE 5x5@42,5kg
stacco 5X5@57,5kg
good morning iperesteso 3x10@30kg DISCESA LENTA
trazioni supine 6-5-4-4-3
Note:
- correggimi se sbaglio Doc, ma non sarebbe meglio svolgere come primo esercizio di ogni sessione quello che ha la progressione in modo da non compromettere l'esecuzione?
- era la prima volta in vita mia che facevo un goodmorning e non ho la più pallida idea se sia decente o faccia schifo (anche se propendo più per la seconda);
- video squat-goodmorning: https://youtu.be/yIbcTkenZ-w
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