Ciao a tutti, dopo aver letto negli ultimi giorni parecchi thread, ho un dubbio che non riesco a risolvere:
vista la mia situazione attuale, dovrei puntare ad un allenamento e una alimentazione per Massa, o dovrei prima dimagrire??

Nell'ultimo anno mi sono allenato assiduamente con un paio di mesi di stop, l'alimentazione lascia molto a desiderare. Il WO, gestito in modalità fai-da te, ho cercato di mantenerlo costante e con carichi intensi.
In queste settimane sto facendo un resoconto di questo primo periodo, e vedere ancora grasso in eccesso comincia a darmi fastidio.

31 anni, 1.82 per 85 kg circa, ultra determinato a scolpire sto corpo da pungiball, ho bisogno di un parere di un esperto pleasee!

p.s. Chiedo scusa se non era questo il thread corretto dove postare.

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