Chiedo!!!
wow, sono il troll più amato del forum. Prima di nannare lo leggo. Adesso stiro e faccio i pavimenti.
Oggi 40 minuti con 5 giri di corda, spalle senza intrarotare l'omero (ma caxxo, coi manubri da 7 kg mi spacco), squat iper lento un botto di rep (2 minuti in tensione continua). Tremavo come una foglia.


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