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Discussione: Delucidazioni su Tecnica Bill Starr

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  1. 18-06-2016, 12:18 PM #18
    L'avatar di cirillo30
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Lascia perdere le misurazioni. Non capisco a che servono, cosa può rappresentare un numero (spesso sbagliato).

    Guarda lo specchio e continua a farti foto.

    Allena tutto e tanto. Eraser docet, semper ...

    nviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Hai proprio ragione! Infatti la mia "Benedizione" è aver incontrato questo forum. Ho praticamente rivalutato tutto quello che negli anni discontinui di allenamento e nutrizione tutti gli "espertoni" mi avevano detto.

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    La base è buona.
    La bf potrebbe essere qualcosa in più di 14% (come l.hai presa?) Ma è il problema minore.
    Alllena TUTTO il corpo in ogni allenamento 4 x week con i fondamentali e qualche complementare (sono i fondamentali che fanno crescere, non i complementari).

    In sintesi...più ghisa e meno pippe.
    Studia bene i threads in evidenza e dacci dentro
    Grazie per il consiglio
    Adesso sto seguendo l'allenamento bs tre volte a settimane e altre due faccio un pò di cardio. Ti allego alla fine il foglio.
    4 x week vuol dire fare 4 volte a settimana bs?
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: a.jpg‎  Visualizzazioni: 237  Dimensione: 93.7 KB  ID: 15421  
    Ultima modifica di cirillo30; 18-06-2016 alle 12:27 PM
    Take good care of your body. It's the only place you have to live.
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