Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Ecco, un video aiuterebbe non poco. Comunque potrebbe essere quello il problema, prova a ridurre l'angolo delle braccia cercando di scendere con i tricipiti un po' più verso l'interno. Non so se mi sono spiegato..non alzare le spalle dalla panca quando risali, queste devono sempre restare attaccate alla panca. Anche la larghezza della presa, io mi son trovato molto bene con una larghezza di 52 cm tra i pollici.
Per la larghezza dei pollici uso sempre la classica regola di metterli alla filettatura del bilanciere. Cioè, i pollici alla fine delle seconde filettature.

Comunque, non so se sul forum si possono mettere articoli esterni, ma riporto questo interessante articolo sulla panca (che i più navigati conosceranno al 100%) trovato in rete: La Panca Piana di FabioP