Panca: non male, vediamo al salire dai carichi

Stacco: devi imparare a concentrarti e a isolarti qualsiasi cosa ti succeda intorno. In gara hai intorno atleti, allenatori, giudici e pubblico, e tutti fanno casino; devi isolari per forza se no fai vaccate. Quindi devi lavorare anche su questo. Lo stacco lo hai fatto con il "chiurlo"