Diario di Edoardo

[MrDoc]

Stacco non sembra male ma visto da dietro perde molto.

Squat contina a piacermi e mi sembri meno ballerino

Lento avanti: lo faccio poco e ne capisco poco, però dalla ripresa sembra che tu abbia in braccio sinitro più indietro del destro.

[EdoardoDeLarge]

Stacco non sembra male ma visto da dietro perde molto.

Squat contina a piacermi e mi sembri meno ballerino

Lento avanti: lo faccio poco e ne capisco poco, però dalla ripresa sembra che tu abbia in braccio sinitro più indietro del destro.

I gomiti e i polsi vanno mooolto molto meglio, a volte mi ricordo di buttare il petto in fuori e rimango compatto con i gomiti vicini al tronco, insomma un set up più che decente per il mio livello! Hai notato la testa dove va a finire quando squatto? Ti ricorda qualcuno?
Stacco piano piano sto visualizzando la spinta di gambe, tendo a buttare la testa in sù e questo mi fa perdere qualcosa in termini di spinta; ma sono sulla buona strada!
Ah, nel lento credo sia la telecamera posizionata male! Prossima volta allineo.
Certo pensandoci adesso il lento lo rifarò martedì prossimo. Un po' troppo tempo forse.

[EdoardoDeLarge]

Panca
Random @ 2x1x35 kg.
20 kg: https://youtu.be/txYY7_B3MIg
35 kg: https://youtu.be/C9HKVGscPik
Ho provato la singola a 35 per testare un po' il setting con un peso maggiore, come consigliatomi
Squat
3-3-2-2 52, 53 kg. 5-5 35 kg.
Prima serie 53 kg: https://youtu.be/WF8OQ8_Mey0
Terza serie 53 kg: https://youtu.be/_nLNXTlxJcg
Non faccio passi avanti rispetto alla volta scorsa, ma sono contento già così. Una ripetizione bruttina dove perdo il set e mi sbilancio leggermente.
Trazioni rinviate a domani insieme al rematore.

[MrDoc]

Squat bello stabile (non guardare in basso però, io non ci riesco , ma tu che puoi stacci attento. Non serve guardare in alto, basta anche guardare verso il battiscopa, l' importante è non guardare i piedi )

Panca: i 35 li hai fatti facili (c ne stavano almeno 3 rip), e quasi meglio dei 20. Sali un pochino di più con i darichi nella panca se te la senti.

[EdoardoDeLarge]

Squat bello stabile (non guardare in basso però, io non ci riesco , ma tu che puoi stacci attento. Non serve guardare in alto, basta anche guardare verso il battiscopa, l' importante è non guardare i piedi )

Panca: i 35 li hai fatti facili (c ne stavano almeno 3 rip), e quasi meglio dei 20. Sali un pochino di più con i darichi nella panca se te la senti.

Guardando in basso non so come mai, sento molta più compattezza. Comunque posso tranquillamente correggere, sto provando piano piano situazioni diverse
Me la sento sicuramente, però rimane il fatto che non avendo nemmeno una sicurezza al mio fianco rimane rischioso... Spero in questi giorni di riuscire a pensare a qualcosa in merito!

[MrDoc]

Me la sento sicuramente, però rimane il fatto che non avendo nemmeno una sicurezza al mio fianco rimane rischioso... Spero in questi giorni di riuscire a pensare a qualcosa in merito!

Giusto, hai ragione, me lo ero dimenticato

[EdoardoDeLarge]

Giusto, hai ragione, me lo ero dimenticato

Non voglio "mandarmela" ma dubito che con questi carichi possa avere dei problemi, però preferisco evitare infortuni che non mi permetterebbero di allenarmi adesso che ho appena incominciato!
Domani proverò a trovare una soluzione. La progressione la comincio da settimana prossima se riuscirò a combinare