L' asimmetria della panca è presto spiegata: tiri di più (o freni di meno) con il braccio destro che con il sinistro.

Stacco: il primo video è orripilante, cominciavi a staccare il bilanciere con le spalle dietro la verticale del bilanciere stesso. nel secondo le spalle sono sulla verticale, quindi leggermente meglio. Però di poco o di tanto le spalle devono essere oltre la verticale del bilanciere.