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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

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26-07-2015, 01:08 PM #11
Antoine

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Mr Olympia Ciclo di Forza
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Originariamente Scritto da Wildcat

Giorno di ricarica. 380 grammi di carboidrati solo a colazione.

Ellamiseria! Io supero i 400/die e già li arranco

Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti

Dieta --> 1)Programmare una dieta
2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni

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