Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
In che senso gli spotters tirano su? Fai solo negativa controllata? A che pro?
può avere diversi scopi: in caso di panca attrezzata le negative con il 110% o anche più possono servire ad "aprire" la maglia e a farla calzare meglio. In altri casi magari può servire per prendere confidenza con il carico e si può imparare a gestire la fase eccentrica con alti carichi, senza dover pensare alla fase di spinta