Ciao ragazzi leggendo sul forum non ho trovato gran che su questo argomento e visto che sento dire molto spesso in palestra e sul forum di evitare cibi come bresaola e tonno al naturale vorrei capire il perche e quali sono le alternative a questi cibi proteici da utilizzare senza problemi perche piu approfondisco e piu mi accorgo che ogni alimento ne ha una voi potreste aiutarmi a fare chiarezza ?