Ciao Saladino, grazie mille per avermi segnalato questo link!
Non avevo mai trovato nulla del genere... e non mi stupisce che questo materiale sia in inglese!
Alcuni degli esercizi a corpo libero che propone li eseguo già a Pilates ma chiaramente mi mancava tutta la parte paesistica - che io avrei potuto "adattare" ma commettendo chiaramente alcuni degli errori indicati.
È davvero molto ma molto interessante! Gli esercizi sono evidentemente calibrati sui movimenti che potrei fare io *.* certo dovrei provare alcuni esercizi e imparare ad eseguirli correttamente, ma ti ringrazio molto perché già ad occhio sembra tutto molto valido <3