Brutti sporchi e cattivi ma li ho fatti!!!
Stacco. 5x3x75
Tutti pubblicati.
Dopo i fallimentari 5x2x75 di settimana scorsa mi si aprivano 2 scenari: riprovare o, sentendomela, aggiungere la terza rep e riportarmi sulla tabella di marcia.
Il vero dramma è la schiena. Mi sta facendo un male che non posso spiegare.
Ho usato la cinta ma il dolore non è lì, è più sotto e solo a sinistra come più volte detto.
Lo stacco è stato fatto male come sempre, schienato e con versi improponibili.
Spesso ritrovo le braccia lontane dal corpo. La sensazione è farlo perché in fondo salgono ma non essere presente al 100%
So di essere pessima, credo non potrete aggiungere nulla a questo mio giudizio.
Pubblico qui 2 delle 5 serie; le ultime 2.
Nella 5 è evidente il mio problema di mani che si aprono; tanto da costringermi ad un cambio di presa all'interno della serie; è palese il gesto della mano sx che cede col bilanciere che viene mollato a terra sbilanciato
https://vimeo.com/117420283
https://vimeo.com/117420413

Spalle tricip bicip
Stretching ma nulla. È in fiamme
Buona serata a tutti