Diario di una che non è più una brava bambina

[Musashi]

ma i dischi sono alti 45cm??? Altrimenti stai facendo stacco deficit...io li vedo bassini quei dischi, è impossibile che il bilanciere ti arrivi sul collo del piede dovrebbe essere molto più in alto.

Per la presa dovresti fornirti di magnesite magari il bilanciere è un pò liscio, vedrai che le cose cambieranno parecchio.
Inoltre una perdita di presa equivale tante volte ad una perdita di schiena...ci si accorge dasoli come con poca presa sia più tosta mandare su il bilanciere nello stacco da terra.

Altro consiglio...anche se stai crepando non cambiare la presa, non farlo. Lessi una vola un'articolo di mark rippettoe in cui diceva che cambiare di continuo la presa non fa bene perchè quando si raggiungono carichi alti e si fa il massmale si va in contro a strappo del bicipite dalla parte della mano in supinazione(il bicipite poco allenato non riesce a sopportare il carico e si smonta). Dunque una volta scelto il tuo assetto più confortevole con la presa mista, non cambiarlo più
Dunque per stavolta è andata così e ti ripeto i miei consigli: vedi quanto sono alti i dischi, compra la magnesite e dopo aver fatto ciò(dopo aver comprato la magnesite) non cambiare più il verso della presa.