Originariamente Scritto da foxy Così pochi mesi e tanti kg! secondo me ti sei allenato molto bene. Bravo! Ma la definizione non c'è ancora chiaro che in massa si mette su anche un po' di grasso
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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