Frank Zane
Quasi Istruttore
Bravo Tony, grease the groove!
Probabilmente hai anche un poco di ritenzione che appanna… non ti propongo nulla di strano, semplicemente di ridurre il ricorso a latticini e affettati se vuoi provare a "veder meglio" cosa hai costruito.
Semplicemente prova a farti una settimana mantenendo le kcal ma tagliando gli alimenti che ho citato, e bevendo molto.
Poi foto!
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok quindi per non abbassare le kcal le proteine che prendevo da latticini e affettato le sostituisco con carne,pesce,uova. Termino questa settimana così,poi provo e posto foto, vedremo i risultati
Mr Olympia
Ciclo di Forza
vogliamo le foto le foto le fotoOriginariamente Scritto da Tony24
Ok quindi per non abbassare le kcal le proteine che prendevo da latticini e affettato le sostituisco con carne,pesce,uova. Termino questa settimana così,poi provo e posto foto, vedremo i risultati
Mr Italia
In Warm-Up
Il discorso vale anche per le proteine del siero?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non lo so dovrebbe saperlo wildcat se passa di qui. Comunque devo dire che mi sono trovato alla grande quest'ultima settimana con quel consiglio
Permessi di Scrittura
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