Ehilà ragazzi vi sono mancato?
resoconto della gita di Napoli

-dal punto di vista dei wo ho fatto flessioni con sovraccarico (cioè la valigia) e rematore con valigia, un nuovo esercizio inventato da me. Tanti abs e piegamenti tra due letti in stanza d'albergo per i triceps. "front squat" con valigia. Questo martedì, giorno in cui avevo poco tempo.
Mercoledì invece ho usato assieme ad Alceo95 la palestra dell'hotel. Una home-gym più che una palestra, ma considerando che ero in gita scolastica, trovare una palestra in hotel è stato oro! Ho fatto panca e squat

-dal punto di vista della dieta...meglio non parlarne!

Da domani riprendo in piena e con ancora più determinazione di prima!