Tecnica di esecuzione:
squat:
Squat (Tutorial ed esecuzione) - YouTube
panca:
Panca piana: tutorial ed esecuzione - YouTube
Stacco regolare:
http://www.youtube.com/watch?v=xPs2VFWDWTI&list=TL2WAqnHw0JZn4ZgE9-36ATtoVPR1NCDQ1
Stacco sumo:
Stacco sumo (Tutorial ed Esecuzione) - YouTube
Lento avanti:
Tutorial Lento in piedi (esecuzione) - YouTube
rematore in piedi con manubrio:
http://www.youtube.com/watch?v=7Q1cMRD8rcg
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