Antoine's Diary: la mia strada

[Need for mito]

come carico comprendo anche il peso del bilanciere sì certo. Alzo 57 di panca in totale, tanto per farti capire.
Ottimo Need! Un po' di sana competizione non può che farci bene!
tu come sei messo?

Io sollevo un pò di più nella panca, ma in questo ultimo mese ho fatto un lavoro sul massimale di panca, un 5X5 credo di poterlo fare con 80kg

Per il resto, un 5X5 di squat 60kg e stacchi 70kg