Antoine's Diary: la mia strada

[Antoine]

I carichi che hai scritto sono compresi del peso del bilanciere o no?

Abbiamo i carichi dello squat e degli stacchi molto simili (mi pare di aver capito) vediamo un po' chi la spunta di qui a fine Marzo

come carico comprendo anche il peso del bilanciere sì certo. Alzo 57 di panca in totale, tanto per farti capire.
Ottimo Need! Un po' di sana competizione non può che farci bene!
tu come sei messo?

Ho dato un'occhiata al tuo diario..devo dire che sulla panca non c'è storia..complimenti